Πώς θα μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων στις γιορτές;

από

Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί πως μπορείς να βγεις από την περίοδο των γιορτών διατροφικά αλώβητος, χωρίς περιττά κιλά. Κι όμως υπάρχει τρόπος.. Συγκεντρώσαμε και…

Χριστουγεννιάτικο Eggnog με Φυτικό Ρόφημα Αμύγδαλο

από

Μια εύκολη vegan απολαυστική συνταγή για Χριστουγεννιάτικο Eggnog,με Φυτικό Ρόφημα Αμύγδαλο που θα απογειώσει το ρεβεγιόν σου. Για το Eggnog θα χρειαστείς: 60ml φυτικό…

Tips για σωστή διατροφή και άσκηση από την Τζένη Μπουλμέτη

από

Η κορυφαία Ελληνίδα Τριαθλήτρια και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Τζένη Μπουλμέτη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά του σωματικού και ψυχικού wellbeing. O.Χ: Τζένη, αυτή τη…