Πώς να αυξήσω την πρόσληψη σιδήρου στον οργανισμό μου;
Συχνά ακούμε πόσο σημαντικός είναι ο σίδηρος για την υγεία μας και ότι η έλλειψή του μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα. Η κατανάλωση τροφών…
Smoothie με χυμό βύσσινο και φρούτα του δάσους
Καλοκαίρι και τι καλύτερο από ένα υγιεινό smoothie με φρέσκα φρούτα, χυμό εμπλουτισμένο με βιταμίνες και γιαούρτι; Δείτε πόσο εύκολα θα το φτιάξετε και…
Oλοκληρώθηκε το πρώτο Ironman 70.3 Greece!
Το πρώτο Ironman 70.3, Greece, Costa Navarino πέρασε στην ιστορία με την Ελληνίδα πρωταθλήτρια, Τζένη Μπουλμέτη, να τερματίζει πρώτη στην κατηγορία της! Την Κυριακή…
Τζένη Μπουλμέτη: «Κυνηγάω τα όνειρά μου»!
Δύο φορές πρωταθλήτρια Ελλάδας στο τρίαθλο, η Τζένη Μπουλμέτη ετοιμάζεται για μια ακόμα πρόκληση με τη συμμετοχή της στο πρώτο IRONMAN 70.3 που θα…
Διαβήτης: Γλυκιά ζωή χωρίς γλυκά!
Ο Αλέξανδρος Χριστοδούλου τρέχει με στόχο ζωής να αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον διαβήτη. Διαγνώστηκε σε ηλικία 14 ετών με διαβήτη τύπου 1…
Ρόδι: τα οφέλη του “κόκκινου θησαυρού”
Όλοι έχουμε ακούσει πόσο καλό μας κάνει το ρόδι, ένα φρούτο που από την αρχαιότητα έχει συνδεθεί με τη γονιμότητα και την αιωνιότητα. Σύμβολο…
Smoothie με χυμό ρόδι οικογένεια Χριστοδούλου
Ετοιμάστε γρήγορα κι εύκολα το πιο θρεπτικό και δροσιστικό smoothie με 100% χυμό ρόδι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Θα το λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! Πάμε,…
Mojitos
Σε ένα άδειο φλιτζάνι, τοποθετήστε: 10 φύλλα μέντας 1/4 λάιμ Συνθλίψτε μαζί για να βγουν τα αρώματα και ο χυμός τους. Προσθέστε 2/4 λάιμ…
Τροπικό πράσινο smoothie
2* 250ml χυμός KIWI «Οικογένεια Χριστοδούλου» (για 3 μερίδες) 1 παγωμένη καθαρισμένη μπανάνα 1/2 πράσινο μήλο 1/2 αγγούρι 1 κουταλιά σπόροι Chia Προσθέστε πάγο…
Βιολογική γρανίτα παγωτό
1L βιολογικός χυμός «Οικογένεια Χριστοδούλου» Tropical mix 4 κούπες κομμένα βιολογικά φρούτα της αρεσκείας σας Ανακατέψτε τα φρούτα με τον χυμό. Τοποθετήστε το σε φόρμες…