Σεπτέμβριος και ανοσοποιητικό: μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά
Ο Σεπτέμβριος φέρνει μαζί του μια πλούσια ποικιλία φρούτων, γεμάτη χρώμα, γεύση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Μήλο, σταφύλι, σύκο και ρόδι είναι μερικά από…
Καλοκαιρινή ενυδάτωση: τι χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας;
Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες, η μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο και οι περισσότερες δραστηριότητες μέσα στην ημέρα αυξάνουν την απώλεια υγρών μέσω της εφίδρωσης….
Το καλοκαίρι θέλει ενέργεια, ισορροπία και βιταμίνες!
Το καλοκαίρι οι ημέρες γίνονται μεγαλύτερες και γεμίζουν με περισσότερες δραστηριότητες, βόλτες, ταξίδια και στιγμές στη φύση. Οι αλλαγές στη ρουτίνα και στη διατροφή…
100% Φυσικός στυμμένος Χυμός «Πορτοκάλι από χέρι» & γιατί αξίζει να τον δοκιμάσετε
Ο χυμός πορτοκάλι είναι από εκείνες τις γεύσεις που έχουμε συνδέσει με το πρωινό, την ενέργεια και την αίσθηση της φρεσκάδας. Όταν όμως μιλάμε…
Ποια είναι η θέση του 100% φυσικού χυμού στη σύγχρονη διατροφή;
Ο ρόλος του 100% φυσικού χυμού στη διατροφή αποτελεί τα τελευταία χρόνια ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στον χώρο της διατροφικής καθοδήγησης. Από…
Πώς να βάψεις πασχαλινά αυγά φυσικά – με φρούτα, λαχανικά και υλικά της κουζίνας σου
Αν θέλεις φέτος να αποφύγεις τις έτοιμες βαφές, υπάρχει ένας πιο απλός και φυσικός τρόπος να δημιουργήσεις όμορφα πασχαλινά αυγά χρησιμοποιώντας υλικά που ήδη…
Γυναικεία υγεία: Χυμοποίηση ή Smoothies στην περιεμμηνόπαυση;
Τι πραγματικά μπορεί να υποστηρίξει την ισορροπία του οργανισμού και την καθημερινή ευεξία Η περιεμμηνόπαυση είναι μία από τις πιο έντονες μεταβατικές φάσεις στη…
Γιατί ο φρέσκος φυσικός χυμός έχει θέση στην καθημερινή διατροφή
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου οι ρυθμοί είναι έντονοι και ο χρόνος περιορισμένος, η σωστή διατροφή αποτελεί συνειδητή επιλογή. Ο φρέσκος φυσικός χυμός δεν είναι…
Αρωματικό κερί με φλούδες εσπεριδοειδών – Εύκολα & γρήγορα στο σπίτι
Μερικές φορές, τα πιο όμορφα πράγματα φτιάχνονται με τα πιο απλά υλικά. Ένα σπιτικό αρωματικό κερί με φλούδες εσπεριδοειδών δεν χρειάζεται εργαστήριο, ειδικό εξοπλισμό…
Παραδοσιακή Βασιλόπιτα με Άρωμα Πορτοκαλιού
Η βασιλόπιτα είναι από τα πιο αγαπημένα έθιμα της Πρωτοχρονιάς. Είναι το γλυκό που μας φέρνει όλους γύρω από το τραπέζι, γεμάτο ευχές, χαμόγελα…