Protein shake για μετά την προπόνηση με ρόφημα αμυγδάλου
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών και την αναπλήρωση ενέργειας. Για το λόγο αυτό, πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν την κατανάλωση…
5 Λόγοι για να προσθέσεις ρόφημα αμυγδάλου στον καφέ σου
Καθώς το ρόφημα ή γάλα αμυγδάλου, όπως συνηθίζουν να το αποκαλούν, είναι δημοφιλές, όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που το προσθέτουν καθημερινά στον καφέ…
Τι να έχω μαζί μου σε μία ημερήσια πεζοπορία
Μία βόλτα στη φύση είναι ωφέλιμη τόσο για την υγεία όσο και για την ψυχολογία σου, καθώς συμβάλει στη διατήρηση της φυσικής σου κατάστασης…
Tα 5 σημαντικά Οφέλη ενός Ροφήματος Αμυγδάλου
Το φυτικό ρόφημα αμυγδάλου ή αλλιώς γάλα αμυγδάλου όπως έχει επικρατήσει να το αποκαλεί το ευρύ κοινό αποτελεί μία ανερχόμενη παγκόσμια διατροφική τάση. Όλο…
Πώς θα μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων στις γιορτές;
Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί πως μπορείς να βγεις από την περίοδο των γιορτών διατροφικά αλώβητος, χωρίς περιττά κιλά. Κι όμως υπάρχει τρόπος.. Συγκεντρώσαμε και…
Χριστουγεννιάτικο Eggnog με Φυτικό Ρόφημα Αμύγδαλο
Μια εύκολη vegan απολαυστική συνταγή για Χριστουγεννιάτικο Eggnog,με Φυτικό Ρόφημα Αμύγδαλο που θα απογειώσει το ρεβεγιόν σου. Για το Eggnog θα χρειαστείς: 60ml φυτικό…
Πώς να φτιάξεις αφράτα νηστίσιμα pancakes
Νηστεύεις αλλά παράλληλα δεν θες να στερηθείς την απόλαυση των pancakes από το πρωινό σου ; Σου έχουμε τη λύση, με μια συνταγή για…
Tips για σωστή διατροφή και άσκηση από την Τζένη Μπουλμέτη
Η κορυφαία Ελληνίδα Τριαθλήτρια και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Τζένη Μπουλμέτη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά του σωματικού και ψυχικού wellbeing. O.Χ: Τζένη, αυτή τη…
Μήπως Έχεις Δυσανεξία στη Λακτόζη;
Mήπως είσαι από τους ανθρώπους που όταν προσθέτουν γάλα στο καφέ τους νιώθουν το στομάχι τους φουσκωμένο, υποφέρουν από αέρια, στομαχικές κράμπες και πόνους;…
Ασβέστιο, ο Σύμμαχος μας για γερά Οστά και Δόντια
Πολύ συχνά ακούμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για την υγεία των οστών και των δοντιών μας, ίσως λιγότερο συχνά ότι είναι εξίσου σημαντικό…