Protein shake για μετά την προπόνηση με ρόφημα αμυγδάλου
απόΗ πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών και την αναπλήρωση ενέργειας. Για το λόγο αυτό, πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν την κατανάλωση…
Fitness
Πώς θα μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων στις γιορτές;
απόΣίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί πως μπορείς να βγεις από την περίοδο των γιορτών διατροφικά αλώβητος, χωρίς περιττά κιλά. Κι όμως υπάρχει τρόπος.. Συγκεντρώσαμε και…
Tips για σωστή διατροφή και άσκηση από την Τζένη Μπουλμέτη
απόΗ κορυφαία Ελληνίδα Τριαθλήτρια και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Τζένη Μπουλμέτη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά του σωματικού και ψυχικού wellbeing. O.Χ: Τζένη, αυτή τη…
Μάθε να συζείς με το διαβήτη αντί να τον μάχεσαι
απόΟ Αλέξανδρος Χριστοδούλου είναι Tριαθλητής με Διαβήτη τύπου 1 και με μεγάλες διακρίσεις τόσο στον αθλητικό, όσο και στον επιχειρηματικό στίβο. Η συμμετοχή του…
Αλλάζουμε το διαβήτη!
απόΝομίζεις ότι οι διαβητικοί δεν πρέπει ή δεν μπορούν να αθλούνται; Ο Αλέξανδρος Χριστοδούλου έχει στόχο ζωής να καταρρίψει όσα πίστευες για το διαβήτη….
Η Τζένη Μπουλμέτη “ανεβαίνει” στο Έβερεστ για καλό σκοπό!
απόΦαντάζεστε έναν ποδηλάτη να κάνει 8.848 μέτρα ανάβασης, όσο δηλαδή το υψόμετρο του Έβερεστ, χωρίς διάλειμμα; Η πρωταθλήτριά μας στο τρίαθλο, Τζένη Μπουλμέτη, είναι…
To gym or not to gym?
απόΜπορεί τα ρεπορτάζ από τις παραλίες να πέρασαν και το άγχος του μαγιό να σε αποχαιρέτησε ανακουφιστικά για κανένα 8μηνο, όμως αυτό δεν είναι…
Αλέξανδρος Χριστοδούλου: «Είμαι περήφανος για πολλούς λόγους»
απόΟ Αλέξανδρος Χριστοδούλου μοιράζεται μαζί μας όλα όσα έζησε στο Ironman 70.3 Greece, Costa Navarino, που πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Ο μεγαλύτερος…
Oλοκληρώθηκε το πρώτο Ironman 70.3 Greece!
απόΤο πρώτο Ironman 70.3, Greece, Costa Navarino πέρασε στην ιστορία με την Ελληνίδα πρωταθλήτρια, Τζένη Μπουλμέτη, να τερματίζει πρώτη στην κατηγορία της! Την Κυριακή…
Τζένη Μπουλμέτη: «Κυνηγάω τα όνειρά μου»!
απόΔύο φορές πρωταθλήτρια Ελλάδας στο τρίαθλο, η Τζένη Μπουλμέτη ετοιμάζεται για μια ακόμα πρόκληση με τη συμμετοχή της στο πρώτο IRONMAN 70.3 που θα…