Επιστροφή στο σχολείο: οδηγός επιβίωσης

Αν τα καλοκαιρινά μπάνια και τα παγωτά είναι πλέον μια μακρινή ανάμνηση και η επιστροφή στο σχολείο μοιάζει βουνό, μην ανησυχείτε! Με αυτές τις συμβουλές η ζωή θα γίνει πιο εύκολη για μικρούς και μεγάλους.

Διάβασμα στο σπίτι
Ένα από τα πιο βασικά ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς είναι το διάβασμα του παιδιού στο σπίτι. Αν είστε βέβαια από τους τυχερούς που το παιδί σας χειρίζεται μόνο τους τις σχολικές εργασίες, μην ξεχνάτε να το επιβραβεύετε για να συνεχίσει την καλή προσπάθεια. Με τα παιδιά που δεν τα καταφέρνουν στο διάβασμα, συζητήστε μαζί τους για το πώς θα οργανώνουν κάθε μέρα το διάβασμά τους και βάλτε κανόνες όπως: «θα λύνουμε μαζί όσες απορίες έχεις και στη συνέχεια θα κάνεις τα μαθήματά σου» ή «θα πρέπει να έχεις ολοκληρώσει το διάβασμα πριν το δείπνο».

Οργάνωση του γραφείου
Δημιουργήστε ένα κατάλληλο χώρο όπου το παιδί θα μελετά χωρίς εξωτερικά ερεθίσματα, όπως παιχνίδια ή τηλεόραση. Ο χώρος θα πρέπει να είναι καθαρός, με σωστό φωτισμό, ανατομική καρέκλα που θα στηρίζει σωστά τη σπονδυλική του στήλη αλλά και ράφια για να τοποθετεί τα αγαπημένα του αντικείμενα. Μια καλή ιδέα είναι να προμηθευτείτε χρωματιστούς φακέλους, ντοσιέ και χαρτοθήκες για να τακτοποιεί τις ζωγραφιές και τις εργασίες του. Άλλωστε, ένας οργανωμένος χώρος βοηθά στη συγκέντρωση και στην καλύτερη απόδοση στο διάβασμα. Μην ξεχάσετε να τοποθετήσετε σε εμφανές σημείο το ημερήσιο πλάνο μαθημάτων και δραστηριοτήτων έτσι ώστε το παιδί να γνωρίζει τις υποχρεώσεις του.

Δραστηριότητες με μέτρο
Σίγουρα οι εξωσχολικές δραστηριότητες προσφέρουν πολύτιμα εφόδια στα παιδιά αλλά πρέπει να με μέτρο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό και ότι, φυσικά, δεν πρέπει να μεταφέρουμε τα δικά μας “θέλω” στην καθημερινότητά του. Το να κάνει μια ασχολία που του δίνει χαρά, απέχει πολύ από το να περνά την ημέρα του τρέχοντας από τη μια δραστηριότητα στην άλλη. Το παιδί θα πρέπει πάντα να έχει ελεύθερο χρόνο για παιχνίδι και ξεκούραση ενώ οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν τα “σημάδια”. Μήπως έχασε την όρεξή του; Είναι αγχωμένο; Δεν κοιμάται καλά; Ό,τι και να γίνει, θα πρέπει το παιδί να είναι βέβαιο ότι η αγάπη των γονιών δεν εξαρτάται από τις επιδόσεις του! Διαβάστε σχετικό άρθρο εδώ.

Σωστή διατροφή
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στις αντοχές του παιδιού για να ανταπεξέλθει καλύτερα στην καθημερινότητά του όσο και στις σχολικές του επιδόσεις. Φροντίστε το παιδί να καταναλώνει 3 κυρίως γεύματα την ημέρα (πρωινό- μεσημεριανό- βραδινό) και μην παραλείπετε το κολατσιό που του δίνετε για το σχολείο να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιεινό και θρεπτικό. Έτσι, τα ανθυγιεινά σνακ και η ζάχαρη θα πρέπει να αποφεύγονται ενώ η διατροφή του θα πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά και φρέσκα φρούτα. Όταν το παιδί ζητήσει να πιει έτοιμο χυμό, ιδανική είναι η βιταμινούχα σειρά Οικογένεια Χριστοδούλου που όχι μόνο δεν περιέχει ζάχαρη αλλά είναι εμπλουτισμένη με βιταμίνες! Κυκλοφορεί σε 6 υπέροχες γεύσεις και συσκευασία 250 ml για να διατηρούνται εκτός ψυγείου και είναι ιδανικό για την τσάντα του σχολείου, τις δραστηριότητες ή την εκδρομή.

Συζητήστε με το παιδί και τους δασκάλους
«Πώς πήγε το σχολείο σήμερα»; -«Καλά». «Πες μου κάτι περισσότερο». – «Μια χαρά πήγε». Αν αυτός ο διάλογος σας φαίνεται γνώριμος και το παιδί δεν μοιράζεται μαζί σας σχεδόν καμία λεπτομέρεια για την καθημερινότητά του στο σχολείο, θα πρέπει να αλλάξετε στρατηγική. Οι ερωτήσεις σας θα πρέπει να γίνουν πιο πρωτότυπες για να ωθήσουν το παιδί να δώσει μια απάντηση. Για παράδειγμα: «Πες μου τι ήταν το πιο ενδιαφέρον πράγμα που μάθατε σήμερα» ή «Ποια ήταν η καλύτερη στιγμή της ημέρας». Είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να είναι συμπονετικοί ακροατές, να ρωτούν τα παιδιά για τα συναισθήματά τους ή τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουν. Τέλος, μην παραλείπετε να παραβρίσκεστε στις συναντήσεις που πραγματοποιούνται ανά τακτά διαστήματα με τους δασκάλους και να συζητάτε εκτός από τις σχολικές επιδόσεις και τυχόν αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού ή άλλες ενδείξεις ότι κάτι το προβληματίζει.

Προετοιμαστείτε από το βράδυ
Αν η πρωινή προετοιμασία για το σχολείο μοιάζει με εφιάλτη, φροντίστε να έχετε οργανωθεί από το βράδυ. Εξηγήστε στο παιδί ότι έχει ευθύνη να ετοιμάζει την τσάντα του και να βεβαιωθεί ότι έχει πάρει μαζί του όλα όσα χρειάζεται. Ετοιμάστε τα ρούχα που θα φορέσει και έχετε κατά νου το κολατσιό ή το φαγητό που θα πάρει μαζί του ενώ θα γλιτώσετε και χρόνο αν έχετε ορίσει ένα συγκεκριμένο χώρο κοντά στην πόρτα όπου θα μπαίνουν τα παπούτσια, η τσάντα, το μπουφάν, η ομπρέλα κτλ.

Ώρα για ύπνο!
Όσο κι αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι καλοί μαθητές, δεν πρέπει να ξεχνάμε πόσο σημαντική είναι η ξεκούραση για να καταφέρουν ν’ ανταποκριθούν στο καθημερινό τους πρόγραμμα. Είναι σημαντικό να ορίσετε συγκεκριμένες ώρες διαβάσματος ενώ μια καλή λύση είναι να αγοράσετε στο παιδί σας ένα ξυπνητήρι σε σχέδιο που προτιμά για να γνωρίζει τη σημασία της τήρησης της ώρας του ύπνου αλλά και του πρωινού ξυπνήματος. Επιπλέον, τα παιδιά θα πρέπει τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο να μην έχουν επαφή με οθόνες, όπως τηλεόραση, τάμπλετ, κινητά ή ηλεκτρονικά παιχνίδια ενώ το μπάνιο θα τα βοηθήσει να χαλαρώσουν. Και μην ξεχνάτε, το καθημερινό πρόγραμμα και η τήρησή του κάνουν την επιστροφή στο σχολείο μια ευχάριστη εμπειρία για τους μικρούς αλλά και τους μεγάλους.

 

Comments

comments

More from Christodoulou Family

Smoothie με χυμό ρόδι οικογένεια Χριστοδούλου

Ετοιμάστε γρήγορα κι εύκολα το πιο θρεπτικό και δροσιστικό smoothie με 100%...
Διάβασε το

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *