5 Ιδέες για ένα υγιεινό καλάθι πικ-νικ
απόΗ Άνοιξη έφτασε, η μέρα μεγαλώνει και ο καιρός βελτιώνεται συνεχώς. Όλα συνηγορούν για εξορμήσεις στη φύση και για πικ-νικ με την οικογένεια ή…
Muffins με παπαρουνόσπορο και χυμό πορτοκάλι
απόΕίσαι fan του χυμού 100% πορτοκάλι της Οικογένειας Χριστοδούλου ; Ήξερες ότι εκτός από το να τον απολαύσεις σκέτο μπορείς κάλλιστα να τον χρησιμοποιήσεις…
Protein shake για μετά την προπόνηση με ρόφημα αμυγδάλου
απόΗ πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών και την αναπλήρωση ενέργειας. Για το λόγο αυτό, πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν την κατανάλωση…
5 Λόγοι για να προσθέσεις ρόφημα αμυγδάλου στον καφέ σου
απόΚαθώς το ρόφημα ή γάλα αμυγδάλου, όπως συνηθίζουν να το αποκαλούν, είναι δημοφιλές, όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που το προσθέτουν καθημερινά στον καφέ…
Τι να έχω μαζί μου σε μία ημερήσια πεζοπορία
απόΜία βόλτα στη φύση είναι ωφέλιμη τόσο για την υγεία όσο και για την ψυχολογία σου, καθώς συμβάλει στη διατήρηση της φυσικής σου κατάστασης…
Tα 5 σημαντικά Οφέλη ενός Ροφήματος Αμυγδάλου
απόΤο φυτικό ρόφημα αμυγδάλου ή αλλιώς γάλα αμυγδάλου όπως έχει επικρατήσει να το αποκαλεί το ευρύ κοινό αποτελεί μία ανερχόμενη παγκόσμια διατροφική τάση. Όλο…
Πώς θα μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων στις γιορτές;
απόΣίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί πως μπορείς να βγεις από την περίοδο των γιορτών διατροφικά αλώβητος, χωρίς περιττά κιλά. Κι όμως υπάρχει τρόπος.. Συγκεντρώσαμε και…
Χριστουγεννιάτικο Eggnog με Φυτικό Ρόφημα Αμύγδαλο
απόΜια εύκολη vegan απολαυστική συνταγή για Χριστουγεννιάτικο Eggnog,με Φυτικό Ρόφημα Αμύγδαλο που θα απογειώσει το ρεβεγιόν σου. Για το Eggnog θα χρειαστείς: 60ml φυτικό…
Πώς να φτιάξεις αφράτα νηστίσιμα pancakes
απόΝηστεύεις αλλά παράλληλα δεν θες να στερηθείς την απόλαυση των pancakes από το πρωινό σου ; Σου έχουμε τη λύση, με μια συνταγή για…
Tips για σωστή διατροφή και άσκηση από την Τζένη Μπουλμέτη
απόΗ κορυφαία Ελληνίδα Τριαθλήτρια και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Τζένη Μπουλμέτη μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά του σωματικού και ψυχικού wellbeing. O.Χ: Τζένη, αυτή τη…