Διατροφή και Μαραθώνιος
απόΟι μαραθώνιοι φαίνεται να κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινότητά μας. Το τρέξιμο θεωρείται φυσική δραστηριότητα υψηλής έντασης, κατά τη διάρκεια της οποίας…
Αλήθεια, τι σκέφτεται ένας Μαραθωνοδρόμος στα 42,195m;
απόΣκέφτεσαι πολλά. Κάποιες φορές ίσως λιγότερα, μα τις περισσότερες φορές πλημμυρίζεσαι από βιώματα και συναισθήματα που δύσκολα αποτυπώνονται στις γραμμές ενός κειμένου. Εκκίνηση…. Θαυμάζεις…
Στο Μαραθώνιο μπορούμε όλοι! Μπορείς και εσύ!
απόΕίναι γνωστό ότι το αγώνισμα του Μαραθωνίου Δρόμου απαιτεί και την κατάλληλη προετοιμασία. Αυτό δεν θα πρέπει να φοβίζει κανέναν. Ίσα ίσα θα σας…
Ενδορφίνες: Οι χημικές ενώσεις της ευτυχίας.
απόΕίναι κάποιες φορές που διάφορα χημικά στοιχεία ενώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργούν ενώσεις που μας προκαλούν ευτυχία και μας κάνουν χαρούμενους. αυτές…
Ρόδι… το τυχερό και όχι μόνο!
απόΕδώ και αιώνες την Πρωτοχρονιά, σύμφωνα με την παράδοση, όλοι υποδεχόμαστε τον καινούργιο χρόνο, σπάζοντας ένα ρόδι στο κατώφλι της πόρτας μας για καλή τύχη….
Χριστουγεννιάτικο κέικ με ρόδι
απόΑπλό, ελαφρύ και νόστιμο κέικ με χυμό ρόδι οικογένεια Χριστοδούλου ΥΛΙΚΑ 2 φλιτζάνια αλεύρι 1 φλιτζάνι μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ. αλάτι 3/4 του…
5 συμβουλές για να παραμένετε σε φόρμα όσο ταξιδεύετε
απόΛόγω της δουλειάς μου, ταξιδεύω συχνά εντός και εκτός Ευρώπης. Όσες φορές έκανα υγιεινή διατροφή και είχα φέρει σε μια ισορροπία τον μεταβολισμό και…
Ο χυμός ροδιού και οι καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες
απόO χυμός ροδιού αποτελεί μια πλούσια πηγή πολυφαινολών με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον, εργαστηριακές έρευνες αλλά και ανθρώπινες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός ροδιού έχει…
Ο χυμός ροδιού και οι ισχυρές αντικαρκινικές του ιδιότητες
απόΤο ρόδι αποκαλείται “ο κόκκινος χρυσός” αλλά οι πολύτιμες ιδιότητές του μας είναι γνωστές από την αρχαιότητα, όπου θεωρούνταν ο καρπός της γονιμότητας. Οφείλει…
Ρόδι! Βελτίωση καρδιαγγειακού συστήματος και μείωση της χοληστερίνης
απόΣτην αρχαία Ελλάδα όπως και σήμερα, το ρόδι θεωρείται το φρούτο της γονιμότητας, της ευημερίας και της καλοτυχίας. Στη Μέση Ανατολή το ρόδι ήταν…